sona101 Guide: দায়িত্বশীল খেলার টিপস

সীমা বসানোর নিয়ম

দিনে 20 মিনিটের মতো সময় বেঁধে নিলে ফোকাস থাকে

ছোট নোটে নিজের নিয়ম লিখে রাখুন

বিরতির সহজ কৌশল

প্রতি 30 মিনিটে 5 মিনিটের বিরতি নিন

চোখ আর মন দুটোই হালকা থাকবে

bKash দিয়ে হিসাব রাখা

bKash, Nagad, Rocket দেখে খরচের হিসাব মিলিয়ে নিন

এক নজরে বাজেট বোঝা যায়

দৈনিক সীমা

একদিনে কতক্ষণ থাকবেন, আগে ঠিক করুন

সীমা পার হলে থামুন

সাপ্তাহিক বাজেট

সপ্তাহের শুরুতেই 7 দিনের হিসাব লিখুন

এতে মাথা ঠান্ডা থাকে

নোটিফিকেশন বন্ধ

অপ্রয়োজনীয় অ্যালার্ট কমালে মনোযোগ বাড়ে

রাত 10টার পর বিশ্রাম নিন

একাধিক অ্যাকাউন্ট নয়

একই হিসাব ব্যবহার করলে ট্র্যাক রাখা সহজ

গোলমাল কমে যায়

পরিবারের সঙ্গে কথা

কারও নজরে থাকলে অভ্যাস মাপা যায়

সহজ কথাই অনেক সময় কাজে দেয়

Dhaka-র ব্যস্ত দিন

যাতায়াতের ফাঁকে ছোট বিরতি রাখুন

লম্বা সেশন এড়ানো সহজ হয়

ফোনের সময়সীমা

স্ক্রিন টাইম সেট করলে বাড়তি বসা কমে

রাতে চোখও কম ক্লান্ত হয়

এক জায়গায় বসুন

বিছানায় না বসে চেয়ারে থাকুন

এতে সময়ের বোধ থাকে

হালকা পানি পাশে রাখুন

পানি খেলে বিরতির সংকেত মেলে

এটা ছোট, কিন্তু কাজের অভ্যাস

রাতের রুটিন বানান

একই সময়ে বন্ধ করলে নিয়ম তৈরি হয়

ঘুমও ঠিক থাকে

ব্যাঙ্কিং অ্যাপ আলাদা

bKash, Nagad, Rocket শুধু দরকারে খুলুন

অযথা ঘাঁটাঘাঁটি কমে যায়

সাপোর্ট মেসেজ পড়ুন

সমস্যা হলে সহায়তা পেজ দেখুন

দ্রুত উত্তর পেতে সুবিধা হয়

1. অ্যাকাউন্ট খুলুন

নাম আর ফোন নম্বর দিন

তারপর নিজের সীমা ঠিক করুন

2. সেটিংস মিলিয়ে নিন

নোটিফিকেশন, ভাষা, আর সময়সীমা দেখুন

সবকিছু একবারে গুছিয়ে নিন

3. বিরতি চালু রাখুন

নিজেকে মনে করিয়ে দিতে টাইমার রাখুন

30 মিনিটের পর থামা ভালো

4. দরকার হলে সহায়তা নিন

প্রশ্ন থাকলে সাপোর্টে লিখুন

একাই সব সামলাতে হবে না

4.3/5

গড় রেটিং

67,767

রিভিউ সংখ্যা

376K+

সক্রিয় ব্যবহারকারী

585+

উপলভ্য শিরোনাম

সীমা

নিজের সময় আর মনোযোগ বাঁচাতে এই ট্যাগ কাজে দেয়

বিরতি

ছোট বিরতিতেই অভ্যাস অনেকটা বদলে যায়

হিসাব

bKash, Nagad, Rocket মিলিয়ে হিসাব রাখা সহজ

সহায়তা

প্রশ্ন হলে দ্রুত সহায়তা নিন